Ter um corpo saudável é sempre algo benéfico para nós. mas por vezes, o organismo não não funciona bem e não nos apercebemos.
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O Notícias ao Minuto, citou o médico Vincent Pedre que falou sobre o tema e indicou as “regras-chave” que devem ser seguidas.
1.Comer alimentos fermentados
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“Priorize comida fermentada em vez de alimentos com fibras. Ainda assim, as fibras não devem ser afastadas, é uma combinação dos dois o que deve ser feita”, explica.
2. Opte por laticínios apenas em algumas alturas do ano:
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“Os corpos são dinâmicos e adaptam-se. Em certas alturas do ano, os laticínios podem funcionar melhor do que noutras. O melhor é sempre saber ouvir o organismo”, refere.
3. Repita o número 2 todos os dias
“É essencial para desintoxicar o corpo. Quanto mais tempo retém as fezes mais toxinas ficam no corpo e acabam por ser absorvidas”, aconselha.
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