A maior parte das pessoas rói as unhas e a maior causa está relacionada com o stress e ansiedade. É um hábito fácil de eliminar e é possível consegui-lo se trabalharmos para o combater.
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Por isso, o primeiro passo é perceber em que situações rói as unhas e tentar nesses momentos sair e procurar o que fazer com as mãos. Mas fique a saber que algumas pessoas roem as unhas por exemplo por ansiedade, medo, nervosismo, segundo o Informe Brasil.
Também é importante usar sempre um verniz que endureça as unhas, não é que o vá a ajudar a parar de roer as unhas, mas porque conforme elas ficam mais fortes, será muito mais difícil de roer.
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Pode também optar por unhas acrílicas, além do gosto ser desagradável, são duras e assim pode acabar com a mania compulsiva.
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Outra recomendação que lhe damos é que se está em casa e vem a vontade de roer as unhas, pode optar por comer gelo. Parece estranho, mas uma vez que também é duro vai dar a sensação de saciedade e deixa as mãos em paz, .
A última dica é consumir pastilhas elásticas para substituir o desejo de roer as unhas.
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