Quase toda a gente começa o dia com um café. Sabia que faz toda a diferença acompanhar esta bebida com um copo de água?
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Em Itália, servem o café com um pouco de água, uma forma de limpar o palato e apreciar o café. Mas, claro, além disto, tem um impacto na saúde.
No jornal Metro explica que “a cafeína em si é um diurético – o que significa que nos faz urinar – e embora o volume de água dentro de uma caneca de café consiga compensar esse facto, também diria que vale a pena beber um copo de água ao mesmo tempo”.
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Ou seja, “mantenha-se hidratado”, recomenda a profissional e, assim, consegue “repor todos os fluidos que se perdem através da urina, suor e digestão”.
Isto diminui as probabilidades de ficar desidratado porque a “desidratação ligeira pode afetar o seu desempenho físico e mental”. Além disso, com a água “sentir-se-á mais alerta, melhorará a digestão e ajudará a prevenir a obstipação”, pode ler-se no Notícias ao Minuto.
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