O limão é um alimento que ajuda a quem sofre com problemas no sono, como a insónia. O portal Informe Brasil reuniu algumas características que ajudam a perceber os benefícios do alimento nas questões do sono.
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“O simples aroma dos citrinos já ajuda a acalmar a atmosfera, facilitando o sono. Só precisa de cortar a fruta em 4 pedaços e colocá-la na sua mesa de cabeceira para que o aroma produza o efeito desejado. O aroma a citrino irá perfumar o ar e torná-lo mais fresco”, explica.
A fruta “produz aromas tranquilizantes. Não só melhora o humor, mas também reduz o stress e a ansiedade, fatores que promovem o risco de insónia. Além disso, o limão também melhora a concentração – basta fazer o mesmo processo.”
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Atua também como repelente contra insetos e mosquitos. Parece não apreciarem o cheiro forte a limão.
Se sofre de insónias ou de outro problema de doença deve sempre consultar um médico.
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