Saúde
Faz parte do grupo que esfrega os pés antes de adormecer? É isto que significa
Imagem: Depositphotos.com
Antes de dormir, o que costuma fazer? Há pessoas que esfregam os pés antes de adormecer. Se é o seu caso, saiba o que pode significar.
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Pode ser um sinal de ansiedade, mas não é o único significado. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo revelou ao Health Digest que esta pode ser uma forma de relaxar.
Tal como o ato de esfregar as mãos, esfregar os pés “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do stress”. Já a psicóloga clínica Lauren Kerwin explica que pode também ser uma forma de concentrar-se para o sono, pode ler-se no Notícias ao Minuto.
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“Fazê-lo com frequência melhora o processamento sensorial do corpo com cobertores à volta do corpo e num espaço escuro.” Pode também indicar que gosta de movimentos repetitivos.
“Movimentos repetitivos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, conta.
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Também a especialista em acupuntura, Eileen Li, releva alguns dos benefícios. “Pode ajudar a aliviar a tensão, melhorar a circulação sanguínea e proporcionar uma sensação de conforto e bem-estar.”
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