Chamam-lhe “Blue Monday” e diz-se que é o dia mais triste do ano, geralmente a terceira segunda-feira de janeiro. No entanto, não existe nenhum estudo científico que comprove esta teoria.
O conceito foi proposto em 2004 por um psicólogo a pedido de uma agência de viagens, que procurava uma justificação para marcar férias. Baseou-se em fatores como frio, mau tempo, dívidas e abandono das resoluções de Ano Novo. Desde então, a ideia tornou-se popular, sobretudo em campanhas de marketing, apesar de não ter fundamentação científica.
Ainda assim, muitas pessoas sentem que o inverno traz sintomas depressivos. Existe até um diagnóstico médico específico para estas situações, conhecido como perturbação afetiva sazonal (depressão sazonal). Esta forma de depressão ocorre em épocas específicas do ano, normalmente no outono e inverno, e melhora com a chegada da primavera ou do verão, pode ler-se na SIC.
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Os sintomas são semelhantes aos da depressão comum: tristeza profunda, irritabilidade, falta de energia ou motivação, perda de interesse em atividades antes prazerosas, alterações do sono, mudanças de peso e cansaço constante. Para um diagnóstico, os sintomas devem durar mais de duas semanas e afetar significativamente a vida diária.
O que distingue a depressão sazonal é a repetição dos sintomas em épocas específicas ao longo dos anos.
Sempre que os sintomas depressivos se mantêm e afetam a qualidade de vida, é essencial procurar ajuda médica ou psicológica. A depressão tem tratamento e não é suposto viver em sofrimento. Em casos de emergência ou pensamentos suicidas, está disponível a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio, 24 horas por dia, gratuitamente, através do número 1411.
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