As temperaturas começaram a subir hoje e, entre quinta e sexta-feira, todos os distritos do país, à exceção de Faro, vão estar sob aviso amarelo devido ao tempo quente, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA). A vaga de calor faz aumentar a procura por espaços mais frescos. A Praia Fluvial do Rebolim, em Coimbra, tem sido um dos locais mais frequentados. O Notícias de Coimbra esteve lá esta manhã e percebeu porquê.
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Ainda a manhã não tinha chegado a meio e os termómetros já passavam dos 25 graus. O céu limpo e a ausência de vento faziam com que estivessem reunidas todas as condições para um bom dia de praia. Na malha urbana de Coimbra, a Praia Fluvial do Rebolim encheu. Muitas crianças, mas também casais, famílias, grupos de amigos encheram o areal e a linha de água.
“A água está fresquinha para matar o calor”, disse ao NDC Cláudia Carvalho, de Penacova, depois de um mergulho no rio Mondego. Pela primeira vez nesta praia fluvial, assegura que prefere “praias de rio” por serem “mais seguras”.
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“Com o calor que está, sabe bem ir á água, mas só para refrescar. Já costumamos vir aqui passear, mas fazer praia é a primeira vez”, afirmou Cristina Martins que com o marido, Alexandre, aproveitou o dia à beira rio. “Esta criançada toda que aqui está também nos anima”, acrescentou. Ir embora? “Só lá mais para o fim do dia, ou quando começar a aborrecer”, rematou.
Com as máximas a poderem ultrapassar os 40 graus celsius nos próximos dias, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomendou a adoção de medidas de proteção adicionais. “Hidratar, não estar ao sol nas horas de maior calor, protetor solar são cuidados que temos”, disse Alexandre Martins ao NDC. O casal optou por fazer um almoço leve, “à base de fruta e salada” no areal. Já a família Carvalho, de Penacova, aproveitou as mesas de picnic à sombra e estendeu a toalha para o almoço. “Trouxemos panados, rissóis, água e fruta”, descreveu Rosa Carvalho que, garante, seguir à risca as recomendações da DGS.
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A autoridade de saúde alerta para a necessidade de dar “atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor“, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas. Aconselha ainda a aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11:00 e as 17:00.
Além disso, devem ser evitadas as atividades desportivas e de lazer no exterior que exijam grandes esforços físicos, escolhidas as horas de menor calor para viajar de carro e os doentes crónicos ou sujeitos a medicação ou dietas específicas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do SNS 24.
Para as crianças é recomendado que consumam frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado, enquanto as com menos de seis meses não devem estar sujeitas a exposição solar.
Segundo o IPMA, as temperaturas vão subir a partir de hoje de forma gradual, podendo ultrapassar os 40 graus celsius já amanhã, em algumas zonas, o que leva a um aumento significativo do perigo de incêndio rural.
Veja aqui a previsão do IPMA para os próximos 10 dias em Coimbra: IPMA – 10 days Forecast by Local
Leia também: Coimbra tem duas praias azuis e acessíveis – Notícias de Coimbra (noticiasdecoimbra.pt)
Veja o direto NDC com Cristina e Alexandre Martins:
Veja o direto NDC com Cláudia Carvalho:
Veja o direto NDC com o picnic da família Carvalho, no Rebolim:
Veja como esteve a manhã na Praia Fluvial do Rebolim, em Coimbra.
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