Universidade
Universidade de Coimbra lança guia para apoio emocional após eventos meteorológicos extremos
Imagem: Paulo Amaral
A Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental (UpC3) da Universidade de Coimbra (UC) criou o guia gratuito Ancorar, um novo recurso pensado para ajudar a população a compreender e a lidar com o impacto emocional associado a eventos meteorológicos extremos.
PUBLICIDADE
“Às vezes a recuperação começa por encontrar um ponto onde nos possamos ancorar. Esta iniciativa Ancorar procura ser isso mesmo. Este guia apresenta estratégias práticas para ajudar as pessoas a ‘ancorar-se’, trazendo novamente a sensação de segurança interna. Com tempo, apoio e estratégias adequadas a recuperação é possível”, explica a Diretora Técnica da UpC3, Cláudia Melo.
PUBLICIDADE
A também docente da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da UC (FPCEUC) e investigadora do Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental (CINEICC) partilha que “ao longo deste guia, poderão ser encontradas informações sobre reações emocionais frequentes após situações de tempestade e instabilidade meteorológica severa, bem como orientações práticas para lidar com o stress, a incerteza e o impacto das mudanças vividas, com base em estratégias sustentadas pela evidência científica”.
O guia – que está disponível aqui – é dirigido a pessoas que possam ter sido afetadas, de forma direta ou indireta, por eventos meteorológicos extremos, quer seja através de perdas, danos materiais e alterações importantes no quotidiano, quer seja pelo aumento de preocupação, insegurança ou sobrecarga emocional. “Este material não substitui o acompanhamento psicológico, mas pode constituir um primeiro recurso de apoio e orientação após os acontecimentos recentes, facilitando o acesso a estratégias de autocuidado”, elucida Cláudia Melo. “Para além disso, neste guia estão presentes também os sinais de alarme, a que as pessoas devem estar atentas para saber quando devem procurar ajuda profissional”, acrescenta.
Este guia é uma das atividades promovidas pela iniciativa Ancorar – Ajustamento Emocional face aos Eventos Meteorológicos Extremos em Portugal, que a Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental da UC tem vindo a implementar. No âmbito do projeto, a equipa da UpC3 disponibiliza à comunidade da Universidade de Coimbra consultas gratuitas de apoio psicológico e psiquiátrico para todos os membros que tenham sido diretamente afetados pelos eventos vivenciados em Portugal em janeiro e fevereiro deste ano.
A iniciativa Ancorar – Ajustamento Emocional face aos Eventos Meteorológicos Extremos em Portugal insere-se no trabalho contínuo da UpC3, que alia investigação e intervenção na área da saúde mental, com o objetivo de disponibilizar ferramentas baseadas na evidência científica para diferentes públicos. A unidade é integrada por docentes e investigadores da FPCEUC e do CINEICC.
PUBLICIDADE
