Com a chegada do inverno, gripes e tosse tornam-se companheiras frequentes, mas sabia que um hábito comum à noite pode estar a piorar a situação?
O pediatra José Coentrão alerta para o perigo de aquecer demasiado o quarto durante a noite.
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“Muitas pessoas deixam o aquecedor ligado para se sentirem mais aconchegadas, mas o ar quente e seco pode intensificar a tosse, tornando o desconforto ainda maior”, explica o especialista.
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Ao contrário do que se pensa, dormir em ambientes excessivamente quentes não ajuda a combater os sintomas. O ideal é manter o quarto fresco e com algum grau de humidade, evitando a irritação das vias respiratórias e permitindo um sono mais tranquilo.
Pequenos ajustes, como ventilar o quarto e usar um humidificador, podem fazer toda a diferença. No inverno, atenção a estes detalhes simples pode transformar noites de tosse e desconforto em descanso reparador.
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