Com a chegada do verão e os dias de sol, é essencial estar atento aos cuidados com a saúde ocular. Quer esteja a fazer exercício ao ar livre, dar um passeio ou simplesmente na praia ou na piscina, os olhos estão expostos aos raios UV.
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Além disso, com as altas temperaturas, o nosso corpo pede-nos para passar mais horas na água a refrescar quando estamos na piscina ou na praia. Contudo, a praia e a piscina, com exposição direta ao sol e ao reflexo da água, exigem uma atenção especial para evitar danos nos olhos. A MultiOpticas partilha dicas importantes para garantir que a sua visão esteja protegida enquanto aproveita os dias de lazer:
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Use Óculos de Sol de Qualidade – A principal recomendação é o uso de óculos de sol com proteção UV, quer seja para uma caminhada na praia, um tempo numa esplanada a beber um sumo ou um dia na piscina. A exposição direta aos raios solares pode causar danos irreversíveis à visão e os óculos de sol escolhidos devem bloquear pelo menos 99% da radiação ultravioleta A, B e os raios infravermelhos. As cores das lentes de óculos de sol afetam a forma como vemos o mundo, e cada cor oferece diferentes benefícios em termos de proteção e conforto visual. Lentes escuras como cinza e preto são boas para reduzir o brilho em ambientes ensolarados, enquanto cores como amarelo e laranja são ideais para aumentar o contraste em condições de baixa luminosidade ou para dirigir à noite. Lentes verdes são uma opção versátil, proporcionando bom contraste e clareza em diversas condições.
Proteja-se do reflexo da água – Na praia, o reflexo da água pode intensificar a exposição aos raios solares, aumentando o risco de desconforto ocular e queimaduras na retina. Para isso, é aconselhável o uso de óculos polarizados, que não só reduzem o brilho da água como também melhoram o contraste e a nitidez da visão.
Hidrate os olhos – A mudança de ares e o excesso de água salgada podem fazer com que os olhos fiquem secos. Pode hidratá-los com lágrimas artificiais para evitar a excessiva secura ocular provocada pelo calor e pelo ar-condicionado, principalmente em ambientes com vento ou quando se está em contato com a areia.
Cuidados extra com os bebés – Use elementos que o protegem a si e ao bebé do sol, como por exemplo, colocar-se debaixo de um guarda-sol ou de um toldo, usar um chapéu ou boné, procurar a sombra e, acima de tudo, não se expor ao sol nas horas centrais do dia. A pele e os olhos do bebé precisam da sua proteção, além disso, os olhos das crianças são menos eficazes a filtrar os raios UV.
Assim, a MultiOpticas destaca a importância do uso de óculos de sol adaptados a cada pessoa. Nem todos os pares de óculos de sol se adaptam a todas as formas de rosto ou atividades. Para um modelo que não só tenha bom aspeto, mas também ofereça uma proteção fiável, a qualidade e o ajuste são fundamentais.
A MultiOpticas reforça a importância da saúde visual ao disponibilizar consultas gratuitas e sublinhando que uma boa visão é essencial para o bem-estar e o desenvolvimento.
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