Ao comer depressa e quase não mastigar os alimentos como deve ser pode trazer alguns problemas de saúde. Sim, é verdade.
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O The Healthy falou com o gastroenterologista Rudolph Bedford para saber o que pode acontecer quando faz as refeições são feitas “a correr”:
Inchaço e gases: “O maior problema de comer rápido é que engole ar juntamente com a comida, o que leva ao inchaço, náusea e gases”, revela.
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Aumento de peso: “Comer devagar irá reduzir a ingestão geral de alimentos”, esclarece.
Menos prazer ao comer: “Quanto mais saboreia o sabor da comida, menor é a probabilidade de comer demais”.
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Azia: “Um dos principais conselhos que dou aos pacientes com azia crónica é mastigar mais os alimentos e comer devagar”, aconselha.
Risco de asfixia: “Engolir pedaços grandes sem mastigá-los bem pode aumentar o risco de asfixia”, termina.
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