Muitas pessoas ressonam e muitas outras nem sabem que o fazem se não for as queixas de família e amigos. É normal.
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Mas, para além de incomodar os outros, também pode ser sintoma da fase inicial da síndrome de apneia obstrutiva do sono, algo que exige uma visita ao médico.
Karan Raj, médico-cirurgião explicou ao jornal DailyMail que felizmente, nos casos em que ressonar não está relacionado com nada sério, existem alguns truques que talvez possam ajudar.
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Mais concretamente, o profissional recomenda fazer um exercício simples, é só mexer a língua de um lado para o outro dentro da boca. Irá ajudar a tonificar os músculos na zona das vias aéreas. Assim é provável que não ressone tão alto e com tanta frequência.
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