À noite, às vezes acordamos sem conseguir voltar a dormir.
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Num vídeo publicado na sua conta Instagram, o professor Pierre Philip, chefe do departamento universitário de Medicina do Sono do Hospital Universitário de Bordéus, indica duas causas.
Ir para a cama muito cedo: “Um erro comum […] é dormir cedo”, afirmo. “Isso incentivará o despertar à noite.” Para tratar, pode-se, tentar atrasar a hora de dormir, “o que comprimirá o sono noturno” e evitará esses despertares”, recomenda o médico.”
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Ansiedade e apneia de sono: Se pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade podem mais noites interrompidas, o mesmo acontece com quem para de respirar durante o sono – síndrome da apneia obstrutiva do sono, que segundo o médico, está associado ao ronco e ao sono não restaurador . Se estiver preocupado, é necessária uma consulta, pode ler-se na Madame Le Figaro.
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