Francisco Monteiro, instrutor de padel e vencedor do Big Brother 2023, decidiu no início de dezembro de 2025 transformar a sua vida.
O objetivo passou por recuperar a forma física que tinha no passado, assumindo uma alimentação controlada e colocando os treinos como prioridade diária. Esta quarta-feira, 21 de janeiro, Monteiro recorreu ao Instagram para partilhar com os fãs os resultados desta mudança impressionante.
“Comecei a ter cuidado com o que comia no início de dezembro. Comecei a treinar dia 15 de Dezembro. Hoje, dia 21 de janeiro, tenho menos 19 kg, menos 10% de massa gorda”, revelou.
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O ex-concorrente sublinhou ainda o esforço que implicou esta transformação e lançou uma mensagem de motivação aos seguidores: “Num mês e meio de foco absoluto quase que consegui recuperar de dois dos piores anos da minha vida. Não me vou tornar um palestrante motivacional, muito menos PT, até porque já tenho um incrível a ajudar-me, mas quero garantir-vos que, se um preguiçoso como eu conseguiu mudar de vida em menos dois meses, vocês também conseguem de certeza absoluta”.
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