Com a chegada do verão e as primeiras ondas de calor a intensificarem-se na Europa, a preocupação sobre os efeitos das altas temperaturas no corpo humano torna-se cada vez mais urgente.
PUBLICIDADE
No último sábado, a Agência Meteorológica Estatal Espanhola (AEMET) emitiu um alerta para a primeira grande vaga de calor do ano, com termômetros a ultrapassarem os 35 °C — um cenário que se torna recorrente, mas continua a preocupar especialistas.
PUBLICIDADE
A temperatura corporal normal situa-se entre 36 e 37 °C, podendo variar conforme idade, estado de saúde ou atividade física. Contudo, exposições prolongadas a ambientes muito quentes podem elevar essa temperatura interna para níveis perigosos, chegando, em casos extremos, a 50 °C.
Investigadores da Universidade de Roehampton, no Reino Unido, afirmam que o limite de tolerância térmica do ser humano está entre os 40 e 50 °C. Ultrapassar este limite representa um risco real e imediato para a saúde. Embora ainda faltem estudos para compreender todos os efeitos do calor extremo, sabe-se que o corpo sofre um enorme desgaste energético para tentar manter o equilíbrio térmico, como explica a Forever Young.
Quando a temperatura corporal sobe demais, o organismo entra em estado de defesa, esforçando-se para evitar o sobreaquecimento. Um aumento de um a dois graus pode ser tolerado pela maioria das pessoas, mas ultrapassar os 40 °C é perigoso. Entre os riscos estão a desnaturação das proteínas, o colapso de funções vitais como o sistema nervoso e cardiovascular, e consequente diminuição de oxigênio, alteração do ritmo cardíaco, desmaios, falência de órgãos e até morte.
Os primeiros sintomas de alerta incluem dores de cabeça, tonturas, fadiga e desidratação, sinais que não devem ser ignorados.
Como se proteger durante a vaga de calor? Beber água frequentemente, mesmo sem sentir sede, evitar exposição direta ao sol entre meio-dia e 18:00, usar roupas leves, frescas e de cores claras, procurar sombra ou ambientes climatizados sempre que possível e evitar esforço físico durante as horas mais quentes do dia.
O verão é tempo de descanso e lazer, mas exige atenção redobrada. O calor pode ser silencioso — e fatal. Estar informado e seguir medidas simples de prevenção é essencial para garantir uma estação segura e saudável.
PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
