As aftas — essas pequenas mas dolorosas vilãs — são um dos problemas mais irritantes que podem aparecer na boca. Feridinhas aparentemente inofensivas, mas capazes de transformar uma refeição num autêntico pesadelo.
PUBLICIDADE
Surgem na língua, gengivas, lábios ou bochechas e podem ser brancas, vermelhas ou amareladas. Só quem já teve sabe: doem, incomodam e atrapalham até o ato de falar.
PUBLICIDADE
Mas afinal… por que aparecem? E o mais importante: como evitá-las?
Nem sempre há um culpado claro, mas os especialistas apontam várias origens possíveis: mordidelas acidentais (quem nunca?), escovar os dentes com demasiada força, alimentos duros que arranham a boca e dentes desalinhados que “arranham” a mucosa, informa a CUF.
E se isto não bastasse, há ainda os fatores de risco: genética “pouco simpática”, hormonas ao rubro, stress e ansiedade, deficiência de vitaminas (sobretudo B12 e ácido fólico), má higiene oral, dieta pobre e sistema imunitário fragilizado.
Fique atento: alguns alimentos são verdadeiros gatilhos de dor. Evite picantes e temperos fortes, snacks salgados, amendoins e batatas fritas, cítricos como laranja, limão ou morango, tostas e frutos secos duros, bebidas muito quentes, refrigerantes e chocolate (sim… dói só de pensar!).
Para proteger a boca e ajudar a cicatrizar, aposte em: dieta rica em vitaminas e minerais, sopas, purés e alimentos macios e bebidas frescas como água e chás gelados.
Apesar de desaparecerem sozinhas em 1 a 2 semanas, alguns produtos ajudam a acelerar o alívio: colutórios antisséticos, géis ou gotas antibacterianas, analgésicos locais (quando prescritos) e géis protetores da mucosa.
PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
