Saúde
Estes 5 chás caseiros são tudo o que precisa para sobreviver aos dias frios
Imagem: depositphotos
Quando as temperaturas descem e o corpo pede aconchego, nada melhor do que uma caneca de chá bem quente. Além de confortar, algumas infusões caseiras têm benefícios incríveis para a saúde — desde fortalecer o sistema imunitário até ajudar na digestão.
Preparámos uma lista com 5 combinações simples e deliciosas que vai querer ter sempre à mão neste outono e inverno.
Gengibre e limão — o clássico que nunca falha
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Este chá é um verdadeiro aliado dos dias frios. Basta juntar rodelas de limão e um pouco de gengibre ralado a água a ferver. O resultado é uma bebida rica em vitamina C, com um sabor ligeiramente picante e extremamente reconfortante. Perfeito para reforçar as defesas e ajudar na digestão depois de uma refeição mais pesada.
Maçã e canela — o sabor do outono numa chávena
A combinação de maçã e canela é irresistível e naturalmente doce, sem necessidade de açúcar. Corte uma maçã em pedaços, adicione um ou dois paus de canela e deixe ferver durante alguns minutos. O aroma que se espalha pela casa é um bónus — cheira a conforto e a tardes passadas no sofá com manta e série.
Eucalipto — o remédio natural das constipações
Se anda a lutar contra uma constipação ou aquela tosse persistente, o chá de eucalipto pode ser a sua salvação. Ferva algumas folhas durante poucos segundos (não mais que isso) e deixe repousar um pouco. As propriedades expectorantes ajudam a aliviar o congestionamento nasal e a limpar as vias respiratórias. Um truque antigo, mas eficaz.
Camomila e laranja — calmante e imunitário
Este chá é perfeito para relaxar ao final do dia. Prepare uma infusão de camomila e, no fim, adicione casca de laranja. O resultado é uma bebida suave e aromática que ajuda a acalmar a mente, reduzir o stress e ainda dá um pequeno impulso ao sistema imunitário.
Chá verde com hortelã — frescura e energia
Para quem prefere algo mais leve, o chá verde com hortelã é uma excelente opção. Faça o chá verde normalmente e adicione algumas folhas frescas de hortelã. A combinação é revigorante, ajuda a aliviar enjoos, dores de cabeça e ainda dá um pequeno boost de energia. Ideal para as manhãs frias.
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