Saúde

Este tipo de vinagre pode ajudá-lo a perder peso

NOTÍCIAS DE COIMBRA | 4 semanas atrás em 23-06-2024

Há esperanças de que possa ser o elixir mágico de origem natural muito procurado para perder peso, mas será que realmente funciona?

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O vinagre de maçã é um líquido fermentado feito de suco de maçã, diz Jessica Cording, autora de The Little Book of Game-Changers.

Vamos deixar uma coisa bem clara: a única maneira cientificamente comprovada e comprovada de perder peso é comer menos calorias do que queima e fazer exercícios regularmente para queimar o excesso.

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É possível que faça com que queira comer menos – isso é o que os especialistas chamam de maior saciedade. Um estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics descobriu que os participantes que beberam o líquido fermentado antes de uma refeição consumiram até 275 calorias a menos durante o resto do dia. Mas, novamente, as razões por trás disso são obscuras.

Pode ajudar a reduzir os efeitos do diabetes e a prevenir doenças cardiovasculares devido à sua atividade antioxidante. O vinagre de maçã contém altos níveis de um polifenol chamado ácido clorogénico, que pode ajudar a melhorar a saúde do coração ao inibir a oxidação do colesterol LDL, pode ler-se na Prevention.

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