Um novo estudo científico sugere que tomar um suplemento multivitamínico todos os dias pode abrandar sinais de envelhecimento biológico.
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A investigação, publicada na revista Nature Medicine, e realizada no âmbito do estudo COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) nos Estados Unidos, envolveu 958 adultos com idade média de 70 anos, que foram acompanhados ao longo de dois anos.
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Os participantes foram divididos em diferentes grupos que tomaram ou não suplementos, incluindo um multivitamínico diário. Os cientistas analisaram amostras de sangue, medindo padrões de metilação do ADN — conhecidos como relógios epigenéticos — que fornecem estimativas de “idade biológica”, ou seja, a velocidade a que o corpo envelhece a nível molecular.
Os resultados revelaram que, comparados com quem tomou placebo, aqueles que tomaram um multivitamínico diariamente mostraram uma desaceleração no ritmo de envelhecimento biológico em alguns desses marcadores, o que equivale a cerca de quatro meses a menos de envelhecimento ao longo dos dois anos do estudo.
Os relógios epigenéticos — como os chamados PCPhenoAge e PCGrimAge — são usados por cientistas para prever aspectos ligados à saúde e ao risco de doenças associadas ao envelhecimento.
Segundo os investigadores, o efeito observado é modesto, mas “encorajador”, e foi mais pronunciado em participantes que inicialmente mostravam sinais de envelhecimento biológico mais acelerado.
Apesar dos resultados positivos nos marcadores biológicos, alguns especialistas avisam que o efeito é pequeno e ainda não se sabe se traduz benefícios clínicos concretos, como uma maior longevidade ou redução de doenças. Muitos investigadores também sublinham que multivitamínicos não substituem uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, que são fatores-chave para um envelhecimento mais saudável.
O estudo analisou apenas alguns dos relógios epigenéticos disponíveis, e nem todos mostraram mudanças significativas, pelo que é necessária mais investigação para determinar o impacto real destes suplementos no envelhecimento.
Embora ainda não existam evidências definitivas de que tomar um multivitamínico diário prolongue a vida ou previna doenças específicas, esta investigação representa um passo interessante na compreensão de como suplementos nutritivos podem influenciar o envelhecimento biológico a nível molecular.
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