“Perdi a conta das vezes que passageiros de avião me relataram momentos embaraçosos em que acordaram e se aperceberam que estavam encostados a um total desconhecido. É algo que todos os viajantes frequentes já experienciaram pelo menos uma vez,“ partilha Alexandra Bowman, experiente Consultora de Viagens da Truely.
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Dormir num avião pode ser um desafio. Não só tem de encontrar uma posição confortável no seu assento, mas também tem de garantir que não está a invadir o espaço pessoal do seu vizinho.
Então, como pode dormir sem acidentalmente se aconchegar demais ao seu companheiro de assento? Aqui fica um resumo de dicas úteis.
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Escolha o Seu Assento de Forma Sensata
Frequentemente, a escolha do assento pode fazer toda a diferença. De acordo com a CN Traveller, os assentos à janela são a melhor opção para quem pretende dormir, pois oferecem uma parede contra a qual se encostar. Se possível, evite sentar-se nas últimas filas, pois são desconfortáveis e próximas dos lavabos.
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Bowman aconselha: “Evite o assento do corredor se tem um sono pesado. Este incentiva a inclinação para o corredor, o que invariavelmente se torna um incómodo quando os carrinhos de serviço passam.“
Use o Cinto de Segurança
Usar o cinto de segurança não é apenas para segurança durante turbulências. Também pode evitar que se incline demasiado enquanto dorme. Certifique-se de que o aperta por cima do cobertor quando se prepara para dormir. Esta dica limita demasiado movimento e sinaliza à tripulação de cabine para não o incomodar durante o serviço de refeições.
Pratique a Consciência Plena
A essência de não invadir o espaço de outro passageiro resume-se essencialmente à empatia e à consciência plena. Como Alexandra coloca, “Estar consciente das suas ações e ciente do que o rodeia é crucial para respeitar o espaço de todos.“
Estudos revelam que desenvolver a consciência de como o seu corpo se move ajuda a melhorar o equilíbrio e a estabilidade durante o sono. Pode-se condicionar o sono de uma determinada forma com prática e técnicas de consciência plena, garantindo um sono tranquilo sem perturbar os outros.
Posicione o Seu Corpo de Forma Cuidadosa
Segundo Alexandra, manter uma postura ótima é fundamental para evitar contacto desnecessário com o seu vizinho.
Ela sugere: “Encontre uma posição confortável que não envolva encostar-se à pessoa ao seu lado. Pode significar encostar-se ao encosto ou à janela. Posições que mantêm o seu alinhamento vertical são geralmente seguras.”
Para tornar a posição mais segura, siga estas dicas:
- Use a função de inclinação do assento para reduzir as chances de cair sobre o seu companheiro de assento.
- Utilize o apoio de braço para criar uma barreira física.
- Inclinar ligeiramente o assento, cruzar os tornozelos ou colocar uma almofada contra a parede do avião ajuda a manter uma posição estável.
Use Acessórios de Viagem de Forma Sensata
“Acessórios de viagem amplamente disponíveis podem ajudar bastante na sua viagem,“ afirma Bowman, baseando-se na sua vasta experiência na indústria de viagens. Curiosamente, os acessórios não têm necessariamente de ser grandes ou caros.
Um relatório sublinha que os acessórios de sono adequados podem fazer uma grande diferença. Então, aqui estão alguns itens que podem ser úteis:
- Almofadas de pescoço infláveis ou compactas: Estas proporcionam suporte para o pescoço e a cabeça.
- Almofadas de janela: Se estiver num assento à janela, experimente uma almofada de janela. Esta pode fornecer um amortecedor entre si e a parede.
- Cobertores de viagem: Um cobertor de viagem confortável pode mantê-lo aconchegado e diminuir as chances de se mover ou procurar calor noutro lugar.
Comunique-se com o Seu Companheiro de Assento
Se estiver a viajar com alguém, informe que pretende dormir e discuta como gerir confortavelmente o espaço partilhado. Em situações a solo, um breve reconhecimento do potencial de encostar pode promover a compreensão e levar a soluções mutuamente acordadas, como um pequeno empurrão se um invadir o espaço do outro.
Alexandra aconselha: “Embora estas dicas prometam um sono menos agitado a bordo, lembre-se que fatores imprevistos ainda podem levar a movimentos inesperados. Por isso, informe educadamente o seu companheiro de assento sobre a sua intenção de dormir antes de adormecer. Isto alerta-os para qualquer contacto não intencional e reduz o desconforto partilhado.”
Ao praticar uma boa etiqueta de avião, pode evitar encostar-se inadvertidamente a alguém ao seu lado enquanto adormece. Da próxima vez que adormecer num voo, estará muito mais perto de alcançar um descanso tranquilo, sem invasões não intencionais de espaço pessoal.
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