A tiroide, situada na parte anterior do pescoço, produz os hormónios T3 e T4, que regulam o metabolismo, a temperatura corporal, a frequência cardíaca e o funcionamento intestinal.
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O endocrinologista e metabologista José Marcelo Natividade recomenda hábitos saudáveis para manter a glândula em bom funcionamento: ingerir iodo suficiente (presente no sal iodado e em alguns alimentos), ter uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico regularmente, controlar o stress e fazer consultas e exames médicos periódicos, refere o Metrópoles.
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Os primeiros sinais de disfunção da tiroide podem ser subtis, como cansaço, alterações de humor, dificuldade de concentração, mudanças de peso ou pele seca e queda de cabelo.
Quando a glândula está mais comprometida, surgem sintomas mais evidentes: hipotireoidismo provoca lentidão, ganho de peso e intolerância ao frio, enquanto hipertireoidismo leva a palpitações, perda de peso e nervosismo. Manter bons hábitos e acompanhamento médico é essencial para preservar a saúde da tiroide.
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