Com a chegada do verão, o uso do ar condicionado dispara em casa, no carro e no trabalho. Mas será que este aparelho provoca constipações? A resposta curta é: não diretamente, mas há algumas nuances importantes a conhecer.
A constipação comum é causada por vírus, como o rinovírus, que se transmitem através do ar (gotículas), superfícies contaminadas ou contacto próximo com outras pessoas. O ar condicionado não cria vírus, mas pode tornar o ambiente mais propício para que estes se instalem, pode ler-se no Leak.
O ar condicionado retira a humidade do ambiente, secando as mucosas do nariz e da garganta — a nossa primeira linha de defesa contra infeções. Com as vias respiratórias mais secas, o risco de apanhar uma infeção respiratória aumenta.
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Passar de um ambiente fresco (cerca de 21 °C) para o calor exterior (35 °C ou mais) provoca um stress térmico no corpo, que pode enfraquecer o sistema imunitário e facilitar a ação dos vírus já presentes.
Filtros sujos acumulam poeiras, fungos, bactérias e vírus. Se não forem limpos regularmente, o ar condicionado pode espalhar esses contaminantes, provocando alergias, irritações ou infeções respiratórias.
Escritórios, lojas ou carros com ar condicionado são espaços fechados onde os vírus circulam mais facilmente, especialmente se a ventilação for insuficiente.
Para evitar problemas:
- Mantenha os filtros limpos, com limpezas regulares (idealmente a cada 3 meses).
- Evite temperaturas muito baixas; o ideal é manter o ar condicionado entre 23 e 25 °C. Nunca direcione o fluxo de ar diretamente para o rosto.
- Humidifique o ambiente, especialmente em casa, usando um humidificador se possível.
- Ventile regularmente os espaços, abrindo janelas ou utilizando sistemas com renovação de ar.
- Evite mudanças bruscas de temperatura, ajustando o ar condicionado gradualmente antes de sair para o exterior.
O ar condicionado não é o responsável direto pelas constipações, mas pode facilitar o caminho para que vírus oportunistas nos ataquem. Por isso, o melhor é usar o aparelho de forma consciente e manter a manutenção em dia.
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