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Férias com bebés? Sim, pode (e deve!) — mas há 3 regras de ouro que quase ninguém cumpre
Imagem: Depositphotos
Como preparar umas férias tranquilas em família? A pediatra Ana Silva, do projeto Linha Pediátrica, garante: “é possível e deve-se ir de férias com bebés”, desde que haja alguns cuidados essenciais.
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A especialista começa por desmistificar um receio comum. “Ir de férias com o bebé não é igual a quando íamos sem ele”, explica, sublinhando a necessidade de adaptação. Ainda assim, reforça: “vão criar memórias, é super bonito”.
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A exposição solar é uma das maiores preocupações durante os meses de verão. Ana Silva é clara: deve evitar-se o sol nas horas de maior intensidade — entre as 10:00/11:00 e as 16:00/17:00, em Portugal.
“Até aos seis meses, os bebés não devem ser expostos diretamente ao sol”, alerta. Mesmo fora da exposição direta, o uso de proteção é indispensável. “Todos devem usar protetor solar, óculos de sol e chapéus de abas largas”, acrescenta.
E há uma regra que não muda, independentemente do tom de pele: “As crianças devem usar sempre fator de proteção 50+, como se fossem todas loirinhas ou ruivas”. A pediatra esclarece ainda que, embora peles mais claras tenham maior risco de queimadura, “a pele dos bebés é sempre muito sensível, independentemente do fotótipo”.
Outro ponto fundamental é a hidratação. Com o calor, os bebés perdem mais líquidos, o que exige atenção redobrada.
“Os bebés aquecem e perdem água por evaporação”, explica. Para os que ainda são amamentados, a recomendação é simples: “oferecer mais vezes o leite”. Já os que iniciaram a alimentação complementar podem beber água com maior frequência.
Antes de sair de casa, há um aliado que não pode faltar: o kit de primeiros socorros. Segundo a médica, deve incluir itens básicos como termómetro e paracetamol, mas também outros essenciais para situações típicas de férias.
“Pensos, gelo instantâneo, soro de reidratação e produtos para queimaduras ou pequenos acidentes são fundamentais”, enumera.
Para quem pensa aventurar-se mais longe — como Cabo Verde, por exemplo —, a boa notícia é que viajar de avião com bebés é possível desde cedo.
“Podem viajar desde as primeiras semanas, mas aconselhamos esperar algum tempo para adaptação e garantir que está tudo bem com o bebé”, refere.
A pediatra recomenda também verificar o plano de vacinação e possíveis riscos do destino: “Há zonas com doenças mais frequentes onde devemos ter cuidado, sobretudo com bebés pequenos”.
Quanto à logística, garante que hoje tudo está mais fácil: “As companhias aéreas estão muito adaptadas — é possível pedir berços e transportar os bebés com conforto”.
Para quem quiser aprofundar o tema, Ana Silva deixa o convite: no dia 9 de maio haverá um workshop dedicado a férias com bebés, integrado na iniciativa Bem-vindo Bebé.
“Vamos falar sobre todos estes temas e ajudar as famílias a prepararem-se melhor”, diz, entusiasmada.
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