Um truque simples pode ser útil no momento em que surge uma dor de cabeça insuportável.
Segundo o Informe Brasil, basta pressionar levemente a sobrancelha esquerda durante alguns segundos.
Esta técnica já é usada há algum tempo e tem origem na reflexologia facial. De acordo com esta filosofia, alguns pontos do corpo acumulam energia e estão ligados ao sistema nervoso. Um deles é precisamente o início da sobrancelha esquerda, onde a pele é mais sensível e passam microvasos e terminações nervosas.
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Pressionar ou massagear suavemente esta região proporciona ao corpo um momento de relaxamento. Isto melhora a circulação, alivia a tensão dos músculos da testa e, gradualmente, faz com que a dor de cabeça desapareça.
Segundo o psicólogo Carlos Menezes, a dor de cabeça começa na mente antes de se refletir no corpo. “O stress, a ansiedade e o cansaço criam um ciclo de tensão muscular. O toque consciente quebra essa ciclo. O corpo é relembrado que precisa de relaxar”, sublinha.
“Não é força, é intensão”, realça o especialista.
Além do toque na sobrancelha, outras práticas como respirar devagar e profundamente e fazer pequenas pausas na rotina ajudam o sistema nervoso parassimpático a entrar em ação, trazendo esta sensação de relaxamento.
Quando sentir uma dor de cabeça, siga estes passos:
- Desloque-se para um lugar tranquilo;
- Respire fundo e feche os olhos;
- Com o polegar e o indicador, belisque levemente o início da sobrancelha esquerda;
- Faça uma pressão suave e circular durante 30 a 60 segundos;
- Repita duas ou três vezes, sem pressa.
