Com a chegada dos dias mais curtos e escuros, muitas pessoas têm dificuldade para levantar-se de manhã. Ficar na cama enquanto está frio e escuro pode parecer tentador, mas a frustração de ver a manhã passar rapidamente é comum.
Uma abordagem pouco convencional, porém promissora, sugere que tomar banho no escuro pode ajudar a melhorar o humor e o bem-estar mental durante os meses de inverno. A ideia baseia-se no fato de que o subconsciente é capaz de guiar os movimentos mesmo sem luz — da mesma forma que conseguimos ir ao banheiro à noite sem acender a luz.
Produtos como champô, amaciador e sabonete, organizados de forma prática e com formas distintas, permitem que o ritual do banho seja realizado sem dificuldade. Especialistas afirmam que praticar este hábito algumas vezes por semana pode beneficiar tanto o relógio biológico quanto a saúde mental, lê-se na Men’s Health.
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“É comparável a ouvir o som da chuva antes de dormir — proporciona relaxamento e uma sensação de controlo,” afirmam os defensores da prática. Para quem sofre de tristeza de inverno, experimentar banhos no escuro pode tornar as manhãs mais calmas, relaxantes e agradáveis.
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