Depois das épocas festivas marcadas por refeições mais pesadas, doces e brindes frequentes, chega o momento de regressar à rotina e tentar recuperar a forma física. Para muitos, o primeiro passo passa por trocar os copos de vinho, licores e outras bebidas alcoólicas por infusões naturais: há uma que se destaca pelos seus efeitos quase “milagrosos”.
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A combinação de gengibre, canela e limão é uma das mais recomendadas para combater o inchaço e ajudar o organismo a recuperar. O gengibre e o limão são conhecidos pelas suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, contribuindo para reduzir a sensação de barriga inchada, estimular a digestão e manter uma boa hidratação. Já a canela ajuda a reforçar o sistema imunitário e pode acelerar o metabolismo.
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Prático e rápido de fazer, este chá só precisa de:
- 1 chávena de água
- 2 a 3 rodelas de gengibre fresco
- 1 pau de canela
- 1 rodela de limão
- 1 colher de chá de hortelã (ou folhas secas)
Quando já tiver todos os ingredientes reunidos:
- Levar a água a ferver
- Adicionar o gengibre, a canela e a hortelã
- Deixar em infusão cerca de cinco a oito minutos
- Juntar a rodela de limão
Depois de pronto, o ideal é beber uma a duas chávenas por dia, de preferência entre as refeições.
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