Escovar os dentes logo depois de comer pode não ser a melhor prática para a saúde oral, alertam especialistas. Embora a higiene dentária seja fundamental, o momento da escovagem é igualmente importante.
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Segundo a OralMED, o ideal é aguardar cerca de 30 minutos após cada refeição antes de lavar os dentes. Isso porque a saliva atua como um antisséptico natural, ajudando a neutralizar ácidos e proteger o esmalte dentário. Quando ingerimos alimentos ou bebidas ácidas ou açucaradas, o pH da boca baixa e a escovagem imediata pode aumentar o risco de erosão dentária.
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Para quem não consegue escovar os dentes após todas as refeições, os dentistas recomendam, pelo menos, lavar duas vezes por dia: de manhã, antes de sair de casa, e à noite, antes de se deitar.
Estudos recentes indicam que o momento ideal da escovagem pode variar consoante o risco individual de cáries ou desgaste dentário, havendo recomendações que sugerem aguardar até uma hora após comer.
Em resumo, a paciência pode ser um aliado dos dentes: esperar alguns minutos antes de escovar protege o esmalte e mantém a boca mais saudável.
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