Ter um copo de água à mão, na mesa de cabeceira, é um hábito comum para muitos. Seja para matar a sede durante a noite ou tomar comprimidos logo ao acordar, este gesto parece inofensivo e até benéfico. No entanto, especialistas em saúde alertam que deixar água descoberta ao lado da cama pode transformar-se num verdadeiro foco de micróbios.
Segundo higienistas citados pelo Healthline, a água parada e exposta ao ar acumula poeiras, ácaros e partículas invisíveis durante a noite. Além disso, torna-se um ambiente propício à proliferação de bactérias, leveduras e até fungos. Não é por acaso que, ao acordar, muitos notam que a água tem um sabor “velho” ou desagradável.
Mas os riscos não ficam por aqui. O líquido, ao permanecer exposto, pode também atrair insetos minúsculos, que podem depositar resíduos ou até ovos no copo. A luz e o calor do quarto — por exemplo, do candeeiro de cabeceira — aceleram ainda reações químicas que alteram a composição da água. Resultado: aquilo que parecia um gesto de cuidado com a saúde pode, afinal, ser um hábito pouco higiénico.
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De acordo com a revista Santé, beber dessa água pode desequilibrar a flora bucal e, em casos extremos, expor o organismo a toxinas produzidas por certas bactérias.
Os especialistas não sugerem abandonar o ritual, mas sim adaptá-lo. Entre as recomendações estão utilizar garrafas ou jarros fechados em vez de copos descobertos; recorrer a tampas herméticas próprias para copos, que evitam a contaminação e hidratar-se ao longo do dia, para reduzir a necessidade de beber água durante a noite.
Apesar dos riscos, manter um recipiente com água por perto continua a ser para muitos um gesto reconfortante, associado à sensação de segurança antes de dormir. A diferença está em fazê-lo de forma mais higiénica, garantindo que o copo de água que o acompanha ao adormecer não se transforma, no dia seguinte, numa surpresa indesejada para a saúde.
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