Cinco minutos por dia a ver vídeos de cães pode ser o segredo para aliviar o stress. E não se trata apenas de uma impressão comum — é ciência. Um novo estudo revela que ver vídeos de cães de terapia pode reduzir os níveis de ansiedade de forma significativa, quase tanto quanto uma interação presencial com estes animais.
PUBLICIDADE
A investigação, publicada em maio na revista Human-Animal Interactions, analisou o impacto de sessões virtuais com cães de terapia em estudantes e no público em geral. O resultado? Uma redução consistente do stress em todos os grupos, independentemente da idade ou estilo de vida.
PUBLICIDADE
“Mesmo com uma sessão virtual, houve uma redução significativa do stress, tanto na população estudantil como no público em geral”, afirmou o investigador John-Tyler Binfet à Earth. Segundo o cientista, este tipo de vídeos pode ser especialmente útil para quem lida com ansiedade social ou não tem acesso direto a animais.
Os vídeos usados no estudo continham mensagens de boas-vindas, narração calma, sugestões sensoriais e pedidos para os participantes imaginarem que acariciavam o cão. A experiência foi pensada para reproduzir o efeito de uma sessão de terapia real — sem a necessidade de sair de casa ou interagir com outras pessoas.
Um dos participantes comentou: “Já pensei em ir a uma sessão presencial no campus porque adoro cães, mas a parte de interagir com pessoas deixava-me ansioso. Esta sessão virtual eliminou esse problema.”
Apesar de não substituírem a presença física de um animal de estimação, os vídeos podem ser uma alternativa acessível e eficaz para combater o stress e a ansiedade do dia a dia. E a melhor parte? Estão a apenas um scroll de distância.
PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
