Saúde
Incluir este ingrediente na alimentação só lhe fará bem (especialmente se tem mais de 50 anos)
Incorporar, de forma moderada, cacau na sua alimentação pode trazer-lhe mais benefícios do que aquilo que pensa.
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O consumo de cacau tem demonstrado ajudar a prevenir doenças cardiometabólicas através de vários mecanismos, como a redução da pressão arterial e a melhoria da sensibilidade à insulina.
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Um estudo publicado na revista Hypertension, refere que, para além dos benefícios cardiovasculares, o carvão ajuda a melhorar a capacidade cognitiva em adultos mais velhos. Outro estudo, publicado no Journal of Cosmetic Dermatology, afirma mesmo que protege a pele da radiação ultravioleta.
Para além do exposto, incluir o cacau na alimentação pode ser uma excelente forma de combater os efeitos do envelhecimento, escreve a Womens Health.
Assim, comer uma colher de cacau por dia melhora a força e a capacidade funcional após os 50 anos, ao mesmo tempo que reduz a inflamação.
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