Estudar para os exames pode ser um verdadeiro desafio. Com a pressão de absorver toda a matéria, muitos estudantes sentem-se sobrecarregados.
No entanto, a ciência oferece estratégias eficazes que vão além do simples sublinhado e repetição de conteúdos. Um truque que pode fazer toda a diferença na hora de memorizar e reter informação: combinar novidade e familiaridade.
A investigação na área da memória revela que o cérebro funciona melhor quando está exposto a novos estímulos. A novidade prepara a mente para receber e processar informação, tornando o cérebro mais recetivo à aprendizagem. Portanto, antes de começar a estudar, uma simples mudança de cenário pode ser um passo importante. Dar um passeio por um local desconhecido, explorar um museu virtual ou até mesmo uma galeria de arte online pode parecer irrelevante, mas estes momentos de “novidade” têm o poder de “acordar” o cérebro, deixando-o mais disposto a absorver novos conteúdos, pode ler-se no Leak.
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Estudos demonstraram que, após a exploração de um ambiente novo, mesmo que virtual, as pessoas conseguem memorizar mais informações do que aquelas que estiveram num ambiente familiar.
A ciência mostra que aprender algo novo torna-se muito mais fácil quando conseguimos associar a informação a algo já conhecido. Esta técnica de conetar o novo com o familiar ajuda a organizar e consolidar o conhecimento. Por exemplo, se ouvir palavras como “cadeira giratória”, “computador” e “arquivo”, é natural que a sua mente faça a ligação para um “escritório”. Estas conexões tornam a recordação mais fácil e eficaz.
Ao estudar, tente sempre encontrar formas de relacionar a matéria com algo que já faz parte do seu conhecimento. Quanto mais vínculos fizer entre o novo conteúdo e as memórias pré-existentes, mais simples será lembrar-se da informação no futuro. Embora nem todos os conceitos possam ser facilmente ligados a experiências familiares, até as informações mais abstratas podem ser simplificadas através de associações criativas, como imagens ou metáforas.
Antes de começar a estudar, pergunte-se: “Como posso associar esta nova informação com algo que já sei?”. Esta simples reflexão pode fazer uma enorme diferença. E, claro, se tiver a oportunidade de começar o estudo com uma caminhada por um novo local, não hesite. A combinação de novidade e familiaridade é uma fórmula comprovada para transformar matérias difíceis em memórias duradouras.
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