A recomendação é para ficar em casa, porém é fundamental criar algumas rotinas e combater a pandemia que estamos a enfrentar com ânimo e energias redobradas.
PUBLICIDADE
No dia Mundial da Atividade Física, a Câmara Municipal de Montemor-o-Velho, a pensar nas centenas de Seniores em Movimento que se vêm privados das suas divertidas e revigorantes aulas de atividade física gratuitas, preparou, em formato vídeo, planos de exercícios exemplificados pelos professores de desporto da autarquia montemorense.
PUBLICIDADE
Os exercícios podem ser feitos pelas várias faixas etárias e foram idealizados para serem feitos em casa.
No combate à COVID-19 todas as ações são importantes e o exercício pode ser um poderoso aliado. Mesmo à distância o exercício pode continuar!
PUBLICIDADE
Siga o conselho da Câmara Municipal de Montemor-o-Velho a “Viver Saudável…em casa!”
Related Images:
PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
