No âmbito do Dia do Trabalhador, que se assinala esta sexta-feira, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) alerta para a importância do reconhecimento e da prevenção do burnout, um fenómeno ocupacional com impacto significativo na saúde psicológica, no bem-estar e no desempenho profissional.
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O burnout ou síndrome de esgotamento profissional é um tipo específico de stresse ocupacional, ou seja, de stresse provocado pelo trabalho. Caracteriza-se, sobretudo, pela exaustão emocional e pela diminuição do envolvimento pessoal no trabalho.
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Uma situação de burnout não acontece de um dia para o outro. Decorre de um processo de desenvolvimento de sintomas, aos quais os trabalhadores devem estar atentos. Pode sentir-se: exaustão emocional, esvaziamento emocional, desgaste da nossa empatia e diminuição da compaixão pelo outro; menor realização profissional, avaliamo-nos de forma mais negativa, tal como avaliamos como mais negativa a nossa situação no trabalho e a forma como o estamos a realizar; menor motivação, diminuição do propósito e envolvimento ou dedicação ao nosso trabalho; sintomas físicos, como maior fadiga, dores musculares e/ou enxaquecas, alterações ao sono ou nos níveis de tensão arterial, entre outros; menor bem-estar e satisfação com a vida em geral e ainda deterioração das relações sociais e familiares.
A OPP recorda que o burnout é um dos riscos psicossociais que mais afeta as organizações, atingindo mais de 40 milhões de Trabalhadores em toda a União Europeia. As situações de stresse ou burnout são responsáveis por 50% a 60% do absentismo laboral nas empresas europeias.
Entre os fatores que contribuem para o desenvolvimento de situações de burnout estão a carga de trabalho superior à capacidade do profissional, a falta de autonomia e controlo sobre as tarefas e a organização do trabalho, o baixo propósito ou significado das tarefas realizadas, a realização de tarefas perigosas ou de grande exigência emocional, horários de trabalho contínuos e excessivos ou por turnos, poucas ou nenhumas pausas para descanso, conflitos e má relação entre colegas e superiores hierárquicos, dificuldades de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional e a incapacidade de resolução de problemas pessoais que impactam no trabalho.
A identificação precoce dos sinais de burnout é fundamental para a implementação de estratégias de intervenção eficazes, tanto ao nível individual como organizacional. A promoção de condições de trabalho saudáveis e da autonomia, liderança eficazes, a gestão adequada da carga laboral e o incentivo ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal são determinantes na sua prevenção.
A Ordem dos Psicólogos Portugueses lança, neste dia, um vídeo de sensibilização, reforçando a importância da literacia em saúde psicológica e da adoção de práticas preventivas.
A OPP defende a necessidade de integrar a saúde psicológica como uma prioridade nas políticas laborais, promovendo ambientes de trabalho sustentáveis e o bem-estar dos trabalhadores.
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