O inchaço abdominal é frequente e leva muitas pessoas a recorrer a soluções rápidas, como chás laxantes, que nem sempre são recomendados.
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Especialistas alertam que o problema pode ter várias causas e que ajustar a alimentação é, muitas vezes, a melhor abordagem.
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Pequenas mudanças na dieta podem ajudar a aliviar o desconforto. O aipo, por exemplo, contribui para reduzir a retenção de líquidos e os gases, sobretudo quando consumido cozinhado, facilitando a digestão.
Já o alecrim, utilizado em chá ou nas refeições, é conhecido por ajudar na digestão e no combate ao inchaço, indica o Notícias ao Minuto.
Ainda assim, os especialistas sublinham que não existe uma solução única e que, em caso de sintomas persistentes, deve ser procurado aconselhamento médico.
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